Hizmetler

Yüzyüze Danışmanlık

Yüzyüze danışmanlık, danışan ile terapistin aynı fiziksel ortamda bir araya geldiği, doğrudan ve derin bir etkileşimin kurulduğu terapi biçimidir.

Terapi odası kendinizi daha yakından tanımanız ve yaşamınızdaki sorunlara farklı bir bakış kazanmanız için güvenli bir alan sunar.

Yüzyüze terapide sözlerin yanı sıra, beden dili, sessizlik, bakış ve duygusal ton gibi sözel olmayan iletişim unsurları da terapi sürecinin önemli bir parçasını oluşturur.

Yüzyüze terapi, özellikle güven ilişkisi ve terapötik ittifakın güçlenmesine olanak tanır.

Terapist, danışanın duygu ve düşüncelerini yalnızca kelimelerle değil, bütün bir varoluş haliyle duyar; bu da sürecin daha bütüncül ilerlemesini sağlar.

Günlük yaşamda fark edilmeyen tekrarlayan kalıplar, terapi odasında güvenli bir ortam içinde görünür hale gelir.

Bu görünürlük, kişinin kendisini, ilişkilerini ve içsel çatışmalarını daha derin bir düzeyde anlamasına yardımcı olur.

Devamını Oku

Online Danışmanlık

Online danışmanlık, mekândan bağımsız olarak, terapist ile danışanın çevrim içi platformlar (kameralı bilgisayar ya da telefon) üzerinden bir araya geldiği terapi biçimidir.

Güvenli ve gizlilik esaslı bir çevrimiçi ortamda yürütülen bu süreç, fiziksel koşulların elvermediği durumlarda psikolojik destek almayı mümkün kılar.

Kendinizi ifade edebileceğiniz, duygularınızı paylaşabileceğiniz ve yaşamınızdaki zorluklara yeni bir perspektiften bakabileceğiniz bir alan sunar.

Online terapi, tıpkı yüz yüze terapide olduğu gibi, terapötik ilişkiyi ve içgörü geliştirmeyi merkeze alır.

Devamını Oku

Psikodinamik Psikoterapi

Psikodinamik psikoterapi, insan davranışının yalnızca bilinçli süreçlerle değil, bilinçdışı güdüler, bastırılmış duygular ve geçmiş deneyimlerin etkisiyle şekillendiği varsayımına dayanan bir psikoterapi yaklaşımıdır.

Bu yöntem, bireyin bugünkü düşünce, duygu ve davranışlarının altında yatan içsel çatışmaları anlamayı ve bu farkındalık aracılığıyla daha bütünlüklü bir benlik deneyimi geliştirmeyi hedefler.

Terapi süreci, terapist ve danışan arasındaki ilişki üzerinden çalışır. Danışanın geçmişte önemli kişilerle yaşadığı duygusal örüntüler, terapi ilişkisine yansır — bu olgu “aktarım (transference)” olarak adlandırılır.

Terapide bu dinamik süreç, danışanın içsel dünyasının “canlı bir temsili” haline gelir.

Psikodinamik terapi, semptomları yalnızca ortadan kaldırmayı değil, onların anlamını ve işlevini çözümlemeyi amaçlar.

Kişinin bastırılmış duygularına, çocukluk dönemindeki ilişki örüntülerine ve savunma mekanizmalarına odaklanır. Bu farkındalık, duygusal dayanıklılığın artmasına, ilişkisel esnekliğin gelişmesine ve tekrarlayan davranış döngülerinin kırılmasına katkı sağlar.

Süreç, genellikle haftada bir ya da birden fazla seans şeklinde yürütülür ve bireyin içgörü kapasitesine göre derinleşir.

Devamını Oku

Gottman İlişki Testi

Gottman İlişki Testi (The Gottman Relationship Checkup), çiftlerin ilişkilerinin güçlü yönlerini ve gelişmeye açık alanlarını bilimsel olarak değerlendiren, çevrim içi bir ölçüm aracıdır.

John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen ve 40 yılı aşkın araştırma verilerine dayanan bu test, ilişkisel doyumu, iletişim biçimlerini, çatışma yönetimini, ortak değerleri ve duygusal bağlanmayı ölçer.

Test yaklaşık 400 sorudan oluşur ve her iki partner de soruları ayrı ayrı yanıtlar.

Veriler, Gottman Institute’un güvenli platformunda analiz edilir; ardından terapist çifte özel bir ilişki profili oluşturur.

Bu ilişki profili, terapide kullanılacak yol haritasını belirler: ilişkiyi güçlendiren alanlar, kopukluk yaratan dinamikler, duygusal yakınlık ve güven düzeyi gibi göstergeler somut şekilde görünür hale gelir.

Gottman İlişki Testi, özellikle çift terapisine başlamadan önce ilişkinin yapısını bilimsel bir temelde anlamak için kullanılır.

Sonuçlar terapistle paylaşılır ve süreç, çiftin ihtiyaçlarına göre şekillendirilir — yani test yalnızca ölçüm değil, aynı zamanda kişiye özgü bir müdahale planı oluşturmanın ilk adımıdır.

Devamını Oku

Gottman Çift Terapisi

İlişkinizde yaşadığınız iletişim sorunları, tekrarlayan çatışmalar, güven kaybı ya da duygusal uzaklaşmalar sizi zorlayabilir. Çift terapisi, partnerlerin birbirini daha iyi anlamasına, sağlıklı sınırlar kurmasına ve ilişkilerini birlikte onarmasına destek olur.

Daha fazla